Përgjithësisht lemza ndodh papritur dhe largohet shpejt, ama ka raste kur bëhet një problem i bezdisshëm që të mundon për disa minuta.
Sipas librit të rekordeve Guinness, rekordin për lemzën më të gjatë, që i vazhdoi sistematikisht për 68 vite me radhë e mban Charles Osborne, nga 1922- 1990. Ne do t’ju tregojmë disa fare mënyra të thjeshta si të shpëtoni nga lemza:
Bllokoni veshët
Mbajini veshët të mbyllur me gishtërinj për 20- 30 sekonda ose ushtroni pak presion në pjesën e pasme të tyre. Kjo do t’u dërgojë një sinjal relaksues nervave, që janë të lidhura edhe me diafragmën, kontraktimi i së cilës është përgjegjësi kryesor për shkaktimin e lemzës.
Kombino bllokimin e veshëve me të pirit ujë
Merr frymë brenda një qese letre
Kjo metodë rrit presionin e dioksidit të karbonit në gjak duke e nxitur diafragmën të zgjerohet për të kërkuar sa më shumë oksigjen. Ndaloni në momentin që ndjeni trullosje.
Të tjera metoda fare të shpejta dhe efektive:
Të ngrënit limon ose mjaltë me ujë të ngrohtë stimulon nervat duke i relaksuar dhe shpëtuar nga lemza.
Luani me barkun tuaj, tkurreni me shpejtësi dhe më pas lëshojeni
Bllokojini veshët dhe nxirrni gjuhën jashtë
