Njerëzit më të lumtur u japin përparësi këtyre gjërave

Shkencëtari social Arthur C. Brooks, i cili ligjëron për lumturinë në Harvard, ka kaluar dekada duke kërkuar përgjigje se çfarë do të thotë të jesh i lumtur dhe ka arritur në disa përfundime konkrete.

Në librin e tyre të fundit me Oprah Winfrey, të dy shpjegojnë se qëllimi ynë në jetë nuk duhet të jetë kërkimi i lumturisë, por ndjekja e vazhdueshme e “lumturisë”.

Brooks shpesh thekson se lumturia nuk është një destinacion, por një drejtim – diçka për të cilën duhet të përpiqemi pa pasur në mendje qëllimin përfundimtar.

Në një episod të ri të podcast-it “Ten Percent Happier with Dan Harris”, eksperti foli për aspektet kryesore të lumturisë, raporton CNBC. Ai veçoi tre gjëra që njerëzit më të lumtur i vendosin në radhë të pare, transmeton Klankosova.tv.

Kënaqësia

Njerëzit shpesh supozojnë se kënaqësia është thjesht kënaqësi, gjë që nuk është e vërtetë, thotë Brooks. “Ndjekja e vazhdueshme pas përvojave të këndshme është një mënyrë e tmerrshme për të jetuar një jetë të plotë,” tha ai.

Ka përvoja që mund t’i shijojmë vetëm, si leximi i një libri, meditimi ose dëgjimi i muzikës, por eksperti sugjeron përfshirjen në aktivitete sociale si daljet për pije ose shikimin e videove qesharake në rrjetet sociale me njerëz me të cilët na pëlqen të kalojmë kohë.

Satisfaksioni

“Satisfaksioni është gëzimi, shpërblimi që merrni pasi luftoni për diçka. Ne si njerëz duhet të luftojmë, të përpiqemi dhe të sakrifikojmë sepse kështu fitojmë diçka në të vërtetë”, thekson shkencëtari, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv.

Ai përdori shembullin se si studentët e tij në Harvard nuk do të ishin aq të kënaqur me kalimin e një testi nëse do të mashtronin, krahasuar me nëse do të punonin vërtet shumë për ta kaluar testin. “Është e rëndësishme të lidhësh kënaqësinë me shpërblimet reale,” shpjegoi ai.

Qëllimi

Qëllimi është ndjenja se jeta jonë ka kuptim, shpjegon Brooks. Nga të tre gjërat, qëllimi është ai që duhet të përjetojmë më shumë./Klankosova.tv