Roli i ushtrimeve, aryset pse aktiviteti fizik i rregullt ka rëndësi

Ushtrimet e rregullta e aktivitetet tjera fizike janë shumë të rëndësishme për shëndetin e njeriut. Kështu thotë trajnerja e fitnesit Nertila Kusari nga “Fitness Center”, e cila tutje shton se krahas aktivitetit fizik duhet kushtuar kujdes te veçantë edhe ushqimeve që i konsumojmë.